Mouku prosijte do větší mísy, přidejte skořici, prášek do pečiva a zamíchejte. V jiné míse vyšlehejte med, olej, vanilkový extrakt, mléko a vejce. Obsah obou mís spojte, přidejte strouhanou mrkev a míchejte, dokud se všechny ingredience nespojí. Těsto rozdělte do šesti formiček na muffiny a dejte do trouby. Pečte 20-25 Suroviny. Těsto: 200 g pohankové mouky. 300 g špaldové mouky. 100 g pšeničných klíčků. 100 g javorového sirupu. 270 g tuku (nebo 170 g másla a 100 g Hery)
Postup. Zdravá varianta palačinek s tvarohem a banánem. Špaldové palačinky jsou navíc bez laktózy a cukru. Postup: Všechny suroviny smícháme v tekuté těsto a na rozpálené pánvi potřené kokosovým olejem pečeme cca 2 minutky z každé strany. Naplníme tvarohem, banánem a posypeme trochou kakaa.

Přidáním špaldové mouky do vaše dietního plánu magicky nezhubnete, ale určitě tělu dodáte potřebné živiny, které jsou pro hubnutí potřeba. Vysoký obsah vlákniny ze špaldy vás udrží bez pocitu hladu po delší dobu. Při hubnutí je potřeba myslet na příjem sacharidů, kterých má špaldová mouka velké množství.

No ano, opravdu není třeba "cpát" do bábovek tuny cukru, aby byly dobré. Já tě možná překvapím výbornou tvarohovou bábovkou ze špaldové mouky, do které nepřidáš ani krapítek cukru. Jen pro dědu jsem ji trošičku pomoučila cukrem :-). On by ji jinak nebaštil :-). Také jsem mu neříkala nic o špaldové mouce, ani to, že je bez cukru. Zbaštil ke kávičce tři kousky
Palačinky můžeme dát dětem do školy či vzít s sebou na výlet místo chleba. Obměna. Místo špaldové mouky klidně použijte jinou celozrnnou. Vhodná je žitná, rýžová, pohanková. Stejně dobře můžeme udělat palačinky jen z jednoho druhu mouky.

20.12.2019 - Nejlepší vánoční cukroví: recepty na linecké, vanilkové rohlíčky, nepečené cukroví. Zdravé vánoční cukroví, netradiční, moderní, i tradiční recepty našich babiček. Podívejte se na další nápady na téma nejlepší vánoční cukroví, vánoční cukroví, cukroví.

Doporučujeme: Vyzkoušejte také palačinky ze špaldové mouky, jsou zdravé a dodají vám hodně energie. Celozrnné palačinky se šunkou a sýrem. Ingredience. 200 ml mléka; 100 g pšeničné celozrnné mouky; 2 vejce; máslo na vytření pánve; Ingredience na náplň. 100 g vepřové šunky; 60 g eidamu; 10 g smetanového sýra Palačinky opečeme na kvalitní pánvi potřené trochou kokosového oleje dozlatova z obou stran, poté můžeme podávat. Nutriční hodnoty na 1 porci. 289 kcal; Bílkoviny 33,2 g; Sacharidy 29,5 g; Tuky 5,9 g; 9) Kokosové palačinky. Vynikající kombinace kokosu a vanilky. Ingredience na 1 porci. 2 lžíce špaldové mouky; 2 lžíce auGlTI.
  • x0co60vql4.pages.dev/309
  • x0co60vql4.pages.dev/237
  • x0co60vql4.pages.dev/855
  • x0co60vql4.pages.dev/622
  • x0co60vql4.pages.dev/461
  • x0co60vql4.pages.dev/834
  • x0co60vql4.pages.dev/80
  • x0co60vql4.pages.dev/791
  • x0co60vql4.pages.dev/628
  • x0co60vql4.pages.dev/919
  • x0co60vql4.pages.dev/876
  • x0co60vql4.pages.dev/57
  • x0co60vql4.pages.dev/557
  • x0co60vql4.pages.dev/992
  • x0co60vql4.pages.dev/890

    • fitness palačinky ze špaldové mouky